Posilovna sebe(vědomí) Teplice

• Poznáš, že tě okolí do něčeho tlačí?
• Zasahují ti do života předsudky a nevíš, jak z toho ven?
• Umíš se ohradit, když tě někdo napadne, je moc dotěrný nebo má nevhodné poznámky?
• Někdy je potřeba dodat si odvahu a a postavit se sama za sebe.

Přihlas se na nezapomenutelný víkend pro ženy ve věku 18–29 let, kde tě to naučíme.

Posiluj své sebevědomí!

Je jedno, co studuješ, kde pracuješ a jakou posloucháš hudbu. Ani jestli máš vlasy růžové nebo žádné. Stačí, že u toho chceš být!

Co s námi zažiješ?

Dominační techniky

Někdo ti nabízí, co fakt nechceš. Jsi ve vztahu, kde ti vůbec není dobře, ale zatneš zuby a zkusíš to vydržet. A je jedno, jestli to je ve škole, v práci nebo doma.
Zažila jsi někdy přehlížení, zesměšňování a zahanbování? To všechno jsou znaky manipulace a je možné se tomu postavit.
Naučíme tě, jak manipulaci včas rozpoznat a hlavně, co s tím dělat!

Dominačními technikami tě provedou Veronika Šprincová a Markéta Kos Mottlová z Fóra 50 %, které tuto metodu dlouhodobě školí.

#ubransesprehledem

Moderní sebeobrana

Instruktorkám Moderní sebeobrany stačí dvě hodiny na to, aby ti ukázaly, jak se ubránit.
Nebudeš se učit prát. Nemusíš mít ani dobrou fyzickou kondici. Naučíš se, jak konfliktu v ideálním případě předejít, ale i jak útočníka zpacifikovat, aby ses dostala do bezpečí.
Tím rozvineš svoji pozornost, zlepšíš komunikaci, schopnost vyjednávat a lépe odhadneš své síly. A to už je dobrá posilovna sebevědomí, no uznej!

Instruktorky Bára Herrera a Bára Vodochodská Machková pomáhají ženám bránit se proti sexuálnímu obtěžování a násilí. Školu Moderní sebeobrany založili Pavel a Jasmína Houdkovi. Jejich lektoři a lektorky mají přímou zkušenost s násilím a díky metodě moderní sebeobrany se dokázali traumatickým a bolestným událostem postavit. Moderní sebeobrana se stále častěji objevuje v médiích, Houdkovi pravidelně poskytují odborné komentáře, tvoří populární podcasty a vydali knihu.

Jak vyzrát na dezinformace

Víš, jak média ovlivňují naše názory? Ověřuješ si fakta a zdroje, než něco sdílíš?
Poznáš stereotypní zobrazování a to, že když na věci nahlížíme různou optikou, pokaždé získáme zcela jiný obraz? Třeba že něco jiného vidí žena a něco jiného muž?
Zajímá tě, jak souvisí zobrazování žen a mužů s politickými cíli a jak ho lze mocensky zneužít?

Rozpoznat dezinformace tě naučí Marta Smolíková, ředitelka Otevřené společnosti o.p.s.

#nesirimfakes

Kontakt: jakub.jezek(@)osops.cz

Podrobné informace o programu a lektorkách

Projekt "Postavte se manipulaci! Rozvíjení kritického myšlení mladých žen" podpořila Nadace OSF v rámci programu Active Citizens Fund, jehož cílem je podpora občanské společnosti a posílení kapacit neziskových organizací. Program je financován z Fondů EHP a Norska.